История изменений
Вернуться
Изучение зависимости мозговой активности (памяти) от физических нагрузок показали, что внутренняя структура гиппокампа напрямую зависит от физических аэробных нагрузок и их систематичности. Прочность памяти при этом зависела не от объема гиппокампа и его массы, а степени эластичности (низкое число регионов с плохим кровоснабжением или иными нарушениями в работе кровеносной системы). Потеря гиппокампом эластичности приводит к проблемам со снабжением нервных клеток питательными веществами и кислородом, что в свою очередь приводит к развитию нейродегенеративных болезней, проблемам генерации нервных клеток и формированию связей между ними.
Физические упражнения в целом помогают нервным клеткам формировать новые связи с другими нейронами в процессе обучения. Что самое важное, для этого не нужен спортзал или специальные тренажеры, достаточно 40-50 минутных пеших прогулок на свежем воздухе.
Источники:
1. Hillary Schwarb "Aerobic fitness, hippocampal viscoelasticity, and relational memory performance", 2017
DOI: 10.1016/j.neuroimage.2017.03.061
<p>Изучение зависимости мозговой активности (памяти) от физических нагрузок показали, что внутренняя структура гиппокампа напрямую зависит от физических аэробных нагрузок и их систематичности. Прочность памяти при этом зависела не от объема гиппокампа и его массы, а степени эластичности (низкое число регионов с плохим кровоснабжением и других нарушений или иными нарушениями в работе кровеносной системы). Потеря гиппокампом эластичности приводит к проблемам со снабжением нервных клеток питательными веществами и кислородом, что в свою очередь приводит к развитию нейродегенеративных болезней, проблемам генерации нервных клеток и формированию связей между ними.</p></p>
<p>Физические упражнения в целом помогают нервным клеткам формировать новые связи с другими нейронами в процессе обучения. Что самое важное, для этого не нужен спортзал или специальные тренажеры, достаточно 40-50 минутных пеших прогулок на свежем воздухе.</p><br/><strong>Источники:</strong><br/></p><br/><br/><strong>Источники:</strong><br/>
1. Hillary Schwarb "Aerobic fitness, hippocampal viscoelasticity, and relational memory performance", 2017<br/>DOI: 10.1016/j.neuroimage.2017.03.061
Изучение <p>Изучение зависимости мозговой активности (памяти) от физических нагрузок показали, что внутренняя структура гиппокампа напрямую зависит от физических аэробных нагрузок и их систематичности. Прочность памяти при этом зависела не от объема гиппокампа и его массы, а степени эластичности (низкое число регионов с плохим кровоснабжением и других нарушений в работе кровеносной системы). Потеря гиппокампом эластичности приводит к проблемам со снабжением нервных клеток питательными веществами и кислородом, что в свою очередь приводит к развитию нейродегенеративных болезней, проблемам генерации нервных клеток и формированию связей между ними.<br/><br/></p>
Физические
<p>Физические упражнения в целом помогают нервным клеткам формировать новые связи с другими нейронами в процессе обучения. Что самое важное, для этого не нужен спортзал или специальные тренажеры, достаточно 40-50 минутных пеших прогулок на свежем воздухе.<br/><br/><br/><strong>Источники:</strong><br/><br/></p><br/><strong>Источники:</strong><br/>
1. Hillary Schwarb "Aerobic fitness, hippocampal viscoelasticity, and relational memory performance", 2017<br/>2017<br/>DOI: 10.1016/j.neuroimage.2017.03.061
DOI: